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    熱中症

    • 2013.07.29 Monday
    • 21:49
    私は夏バテがひどくなると熱中症などにかかるのではないかと思っています。
    少なくとも体力の低下が熱中症につながるのは確かです。
    体力を維持するためには栄養のバランスや適度な睡眠も大切ですが温度調節も忘れてはいけません。
    暑いと体力を消耗しますが温度の変化も体には大きな負担となります。
    温度調節にはエアコンを使用するのが当然ですが、室温を一定に保つ事を重要視すると良いでしょう。
    「部屋を冷やす」と考えずに「快適な温度を保つ」と考えるのが大切です。
    もちろんエアコンを付けたり止めたりしてはいけません。
    一定の温度を保つのが大切なんだから温度設定は弱めでもとにかくエアコンは付けっぱなしにするのが良いと思います。

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    • 2015.07.25 Saturday
    • 21:49
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